肩こりは、日常生活や仕事で多くの人が悩まされる症状の一つです。肩こりは、筋肉や筋膜、関節などの組織が緊張や炎症を起こすことで引き起こされます。肩こりの原因はさまざまですが、主なものは以下の通りです。 姿勢の悪さ：長時間同じ姿勢でいると、肩や…

メンタルヘルスとは、心の健康状態のことです。メンタルヘルスが良好であれば、ストレスや不安に対処できたり、自分らしく生きたり、人間関係を円滑にしたりすることができます。しかし、メンタルヘルスが乱れると、気分が落ち込んだり、不眠や食欲不振など…