健康に良いとされる食品やサプリメントを「健康食品」と呼びますが、その安全性はどのように確保されているのでしょうか？実は、健康食品には国が定めた安全性や効果に関する基準や規制がないものも多く、自己責任で利用する必要があります。健康食品を利用…

メンタルヘルスとは、心の健康状態のことです。メンタルヘルスが良好であれば、ストレスや不安に対処できたり、自分らしく生きたり、人間関係を円滑にしたりすることができます。しかし、メンタルヘルスが乱れると、気分が落ち込んだり、不眠や食欲不振など…

冷え性とは、体温調節がうまくできずに手足や体全体が冷えやすい状態のことです。冷え性には、血行不良や自律神経の乱れ、ホルモンバランスの崩れなどが原因となる原因性冷え性と、特に原因がなく体質的に冷えやすい体質性冷え性の2種類があります。 冷え性…